私の睡眠時間は平均７時間ですが、結構寝ているのに
なぜかスッキリ起きれませんil||li＿|￣|○il||li
そんな時、 「４時間半熟睡法」 という本を見かけ、
４時間半ではさすがに体が心配なので、６時間睡眠
（９０分おきにレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すので９０分刻みで
睡眠時間を決めた方がいいようです） を実践してみることにしました。
時間は、１２時就寝、６時起床（いつもより、４５分起きるのが早い）に設定する事に。
翌朝、６時。
目覚ましが鳴ってますが、うーーー。やっぱり眠い(>_<､)
９０分刻みにしても「スッキリした目覚め」にはならないようです。。。
しばらくモゾモゾと布団にいましたが、１５分後、意を決して起きてみると・・・・
眠いのはすぐにおさまり、出勤時間まで余裕があるので、
すごくゆったりした気分で過ごせます*:.｡☆..｡.
豆を引いてコーヒーいれてみたり、はがれていたぺティキュアを直したりと
とっても有意義な時間を過ごす事が出来ました！
これが、「早起きは３文の徳」ってやつでしょうか？？
いつも時間に追われて生活しているので、これはいいかもしれません
時間があるって素晴らしいですね！
しばらく続けてみようと思います。
さて、今日は前回紹介の自家製スモークチーズとパイン＆オレンジクリームチーズ
の３種類のチーズと 山崎蒸留所限定ウイスキー のマリアージュです
まずは優しいお味のパインクリームチーズからいただきます。
んー、これは黒ビールの方が相性が良かったかも。
（黒ビール祭りの記事はこちらです→ 「黒ビール祭りヽ(*´∀｀)ﾉ 前編」 ）
とういうか、単純にウイスキーがロックだったので強すぎたようです。
ほどよい濃さのウイスキー水割りならとても合うと思います。
次にオレンジのクリームチーズです。
おっ！！Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
オレンジは黒ビールとはイマイチでしたが、このウイスキーには合いますねー。
んー、美味しいヽ(*´∀｀)ﾉ
そして、自家製スモークチーズ。
これはチップがホワイトオークということもあり、
言うまでもなく美味しいです。
食後にウイスキー。
非常に癒されます・・・・。
6歳の息子を育てる酔いどれワーキング主婦です。
カンパリ、バーボン以外のお酒全般をこよなく愛してます︎！