ドSストレッチやってます！！

実は私・・・・・。
1月に兼子ただしさんの「ドSストレッチ（完全版）」という本を購入し、

それから
（ほぼ）　毎日ドSストレッチをしています！！！！
たまたまテレビでこの本が紹介されているのを見たのがきっかけで、
その時、この本のテーマである

「美姿力」
というフレーズにピン♪と来てしまったんです。( ´艸｀)
姿勢が良くなれば、
私のしつこい肩こりも良くなるかもしれない・・・・。
と、長年肩こりに悩まされていた私は、
本来の本の趣旨（ダイエット）の為ではなく、
肩こり解消＆健康増進の為にこのストレッチを始める事にしました！
早速付属のDVDを再生しながらストレッチ開始！！


このDVD、ストレッチのポイントの他にも
なぜ姿勢が悪くなるのか、どうしてそこを伸ばす事が必要なのか
などの説明も入るので、すごく分かりやすいです！！
だた、兼子さんのテンションと出演者のテンションが微妙に違うのが気になる・・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　ノリノリの兼子さん（笑）。

それ以外は、本当に分かりやすいので、
DVD付きの本にして良かったなぁ！と思いました。(*^▽^*)
（この、前ももがモリモリになる説明が好き）
気になるストレッチは、そんなに難しくないし、きつくもありません。
巷で話題の「カー○ィーダンス」より、全然お手軽です。
（カー○ィーもテレビ見ながらやってみたけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　私がやるとロボットダンスにしかならなかった・・・・）
ドSストレッチをした後は、背筋が伸びたような感じがしてスッキリ爽快！！
このスッキリ感が癖になり、（ほぼ）毎日ストレッチを続ける事が出来ました。
（ちなみにこのスッキリ感、最初のうちは長くは続きませんが、
　ストレッチを続けるうちに、少しづつ持続するようになってきます。）
肝心の肩こりはというと・・・・
肩甲骨周辺の痛みは消えたけど、首から肩にかけては今でも凝ってます。
肩は長期戦になりそうな感じ。（-公- ;）
しかし、そんな肩とは対照的に
予想も期待もしていなかったある場所にみるみる変化が訪れました！
それは「おしり」です。
私のおしりは重力に逆らう事無く、下へ下へ。
さらに横へと遥かなる広がりをみせていたのですが、
このストレッチを始めてから、おしりが上に上がり、
さらに中央に集まって来たんです！！Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ
（背中・ピップアップと、O脚のストレッチが効いた気がする）
早速ダンナさまにもパンツ一丁でおしりを披露。
妻：「どうよ！私のおしり！小っちゃくなったやろ？？」
夫：「ほんまやな。なんかスッキリしたな。」
妻：「そーなのよ！！！ (*>ω<)o」← 得意気。 歩く時もお尻とももの後ろを使って歩けるようになったし、 それに、広がっていた骨盤が締ったような感覚があるんです。 実際締ったのかは謎なんだけど、骨盤から斜めに出ていた足が、 真っ直ぐになったような感じ・・・・。 これがストレッチを始めて１番変わった点かな。 あとは、整骨院のお兄さんに、 内側に入っていた肩がだいぶ戻って姿勢が良くなったと言われました。 これは自分ではあんまり分からないんだけどね。 とまぁ、私にはこの「ドSストレッチ」、結構効果があったので これからも続けていきたいと思ってます♪ ちなみに私、去年ハマッた「酒粕パック」もまだやってるんですよ～。

私の買ったドSストレッチ（完全版）。
　　　
　　もう元は取れたと思います。＾＾

のっち

6歳の息子を育てる酔いどれワーキング主婦です。
カンパリ、バーボン以外のお酒全般をこよなく愛してます︎！